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Muscle dysmorphia can cause a preoccupation with building muscle and the belief that a person's muscles are smaller than they are. Learn more in this…
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Hold the dumbbells out in front with the arms straight and the inside of the wrists facing each other.
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Why is exercise important for older people? Getting your heart rate up and challenging your muscles benefits virtually every system in your body and improves your physical and mental health in myriad ways. Physical activity helps maintain a healthy blood pressure, keeps harmful plaque from building up in your arteries, reduces inflammation, improves blood sugar levels, strengthens bones, and helps stave off depression.
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